विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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प्रीहीट ब्रॉयलर। * बेकिंग स्लाइस को बेकिंग शीट पर रखें। 2 मिनट या हल्की टोस्ट होने तक 4 इंच उबालें, एक बार पलट दें। एक मध्यम कटोरे में अप्रशिक्षित टूना, जैतून, कॉर्निचन्स, लेमन जेस्ट और जूस, सरसों, और काली मिर्च को मिलाएं। ट्यूना को मिलाने और तोड़ने के लिए हिलाओ।
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ब्रेड स्लाइस के बीच ट्यूना मिश्रण को विभाजित करें; पनीर के साथ शीर्ष। 11/2 से 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबालें। यदि वांछित है, तो जलकुंड के साथ शीर्ष।
टोस्टर ओवन सेंकना करने के लिए:
टोस्ट 10 मिनट, एक बार मोड़। ट्यूना मिश्रण और पनीर के साथ शीर्ष; टोस्ट 5 मिनट अधिक।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 644 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 75 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1397 मिलीग्राम सोडियम, 58 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 44 ग्राम प्रोटीन।
