टमाटर के टेपडेप डिप | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 14.5 औंस टमाटर को सूखा, सूखा जा सकता है
• ⅓ कप तेल से भरे सूखे टमाटर स्ट्रिप्स
• 2 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• Oon चम्मच चायना मिर्च
• ⅓ कप कटा हुआ कलमाता जैतून
• ⅓ कप कटा हुआ हरा जैतून
• 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
• पिटा चिप्स, टोस्टेड बैगुइट स्लाइस और / या मिश्रित पटाखे

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक मध्यम कटोरे में पहले पांच अवयवों (केयेन काली मिर्च के माध्यम से) को एक साथ हिलाएं। जैतून और लहसुन में हिलाओ। 2 से 24 घंटे के लिए ढककर रखें।

• चरण 2

  पीटा चिप्स, बैगूलेट स्लाइस, और / या पटाखे के साथ डुबकी परोसें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 38 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 202 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।