मीठी-और खट्टी गोभी | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर पैक
• 2 बड़े चम्मच सिरका
• 2 बड़े चम्मच पानी
• 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
• Away चम्मच गाजर के बीज
• Oon चम्मच नमक
• काली मिर्च का छिलका
• 2 कप कटा हुआ लाल या हरी गोभी
• ¾ कप कटा हुआ सेब

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक बड़ी कड़ाही में ब्राउन शुगर, सिरका, पानी, तेल, गाजर के बीज, नमक और काली मिर्च मिलाएं। 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें। गोभी और सेब में हिलाओ। कुक, कवर, मध्यम-कम गर्मी के बारे में 5 मिनट या जब तक गोभी कुरकुरा-निविदा है, कभी-कभी सरगर्मी। एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें।

• चरण 2

  3 से 4 सर्विंग बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 94 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 202 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।