Q. मेरी उम्र 34 साल है और मेरे तीन बच्चे हैं। अभी मैं सिंगल हूं और सेक्सुअली एक्टिव नहीं हूं। मेरे पीरियड्स आमतौर पर 5 या 6 हफ्ते अलग होते हैं। इस समय को 8 सप्ताह हो गए हैं और अभी भी इंतजार कर रहे हैं। मैं बहुत तनाव से गुजर रहा हूं। संभवतः क्या हो सकता है?
A. तनाव निश्चित रूप से अनियमित पीरियड्स का कारण बन सकता है और वास्तव में मिस्ड पीरियड्स का एक सामान्य कारण है। बेशक, शासन करने के लिए पहली बात गर्भावस्था है लेकिन जब तक आप यौन रूप से सक्रिय नहीं होते हैं, तब तक विलंबित अवधि का अगला सबसे आम कारण आपके हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव है। यह तनाव, वजन में तेजी से बदलाव (विशेष रूप से वजन घटाने), या अत्यधिक व्यायाम के कारण हो सकता है। बेशक, छूटी हुई अवधि ही अधिक चिंता का कारण बनती है और आगे भी आपके मासिक धर्म को विलंबित करती है।
ऐसा लगता है जैसे आपकी प्लेट तीन बच्चों की एक माँ के रूप में काफी भरी हुई है और यह कि आपके भविष्य में मासिक धर्म की अनियमितता अधिक आम हो सकती है। सबसे अच्छा समाधान व्यायाम, ध्यान, यहां तक कि सामयिक गर्म स्नान जैसे डे-तनाव के तरीके ढूंढ रहा है। हालांकि, इस बीच, आपको हार्मोन के बूस्टर की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर प्रोजेस्टेरोन का एक सप्ताह लिख सकता है, और इस दवा को रोकने के बाद, आपके पास एक अवधि होगी। वैकल्पिक रूप से, कम खुराक वाली जन्म नियंत्रण की गोलियाँ शुरू करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके पास आपके सिस्टम में एस्ट्रोजन की एक स्थिर मात्रा है ताकि आपके पास नियमित अवधि हो।
कोशिश करें कि आप खुद पर ज्यादा मेहनत न करें और हर दिन सिर्फ कुछ मिनटों के लिए ही बाहर निकलें। आप और आप पर निर्भर सभी लोग इसके लिए अधिक खुश और स्वस्थ होंगे।
