विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पहले आठ अवयवों (धनिया के माध्यम से) को मिलाते हैं। कवर और मिश्रण या प्रक्रिया जब तक बारीक कटा हुआ। ब्लेंडर या प्रोसेसर चलने के साथ, धीरे-धीरे एक स्थिर धारा में तेल मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए। 2 बड़े चम्मच जोड़ें। कद्दू के बीज के; कवर और मिश्रण या प्रक्रिया जब तक लगभग चिकनी। शेष 2 बड़े चम्मच के साथ परोसें। कद्दू के बीज।
* युक्ति
चिली मिर्च में ऐसे तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को परेशान कर सकते हैं। उनके साथ काम करते समय प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 84 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 48 मिलीग्राम सोडियम, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
