विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक उथले पकवान में सेट किए गए प्लास्टिक बैग में चिकन रखें। मारिनडे के लिए, एक छोटी कटोरी में शेष सामग्री को मिलाएं। चिकन पर अचार डालें। सील बैग; चिकन को कोट करें। एक बार बैग को घुमाते हुए फ्रिज में 30 से 60 मिनट तक मेरिनेट करें। मुर्गी को दाना डालना, मैरिनेड को जलाना।
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ग्रिल चिकन, ढंका हुआ, मध्यम गर्मी पर 15 से 18 मिनट या जब तक (165 ° F) नहीं किया जाता है, तब तक मुड़ने और आधे रास्ते में आरक्षित मेरिनडे के साथ ब्रश करना। यदि वांछित है, तो अतिरिक्त टकसाल के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 264 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 109 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 408 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 0 चीनी, 37 ग्राम प्रोटीन।
