विषयसूची:
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- चटनी-बीफ पाणिनी:
- चटनी-बीफ पाणिनी के लिए प्रति सैंडविच पोषण संबंधी तथ्य:
- आसान सफाई के लिए:
- पोषण तथ्य
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ब्रिस्किट से वसा ट्रिम करें। यदि आवश्यक हो तो ब्रिस्केट को 5- से 6-चौथाई धीमी कुकर में फिट करें। काली मिर्च के साथ सीजन तेज। धीमी कुकर में गाजर और अजवाइन मिलाएं। सब्जियों पर ब्रिस्किट रखें। बारबेक्यू सॉस, टैपिओका, सरसों, और वोस्टरशायर सॉस को मिलाएं; तेज पर डालना।
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आवरण; 12 से 14 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 6 से 7 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर पकाना।
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कटिंग बोर्ड पर स्थानांतरण तेज करें। आधे में ब्रिस्किट काटें। कवर और आधे घंटे के लिए ब्रिस्केट के आधे भाग को ठंडा करें; चटनी-बीफ पाणिनी के लिए उपयोग करें (नीचे नुस्खा देखें)। अनाज के पार ब्रिस्केट का शेष आधा टुकड़ा। कुकिंग लिक्विड से स्किम फैट। पके हुए नूडल्स या मसले हुए आलू के ऊपर कटा हुआ ब्रिस्केट और सब्जियों के साथ कुकिंग तरल परोसें।
चटनी-बीफ पाणिनी:
1/2 कप आम की चटनी को बारीक काट लें। समान रूप से 12 स्लाइस पूरे अनाज रोटी की एक स्लाइड पर चटनी फैलाएं। ठंडा ब्रिस्किट का पतला टुकड़ा; ब्रेड स्लाइस के आधे हिस्से पर व्यवस्था करें। शीर्ष 6 स्लाइस प्रोवोलोन पनीर के साथ। शेष ब्रेड स्लाइस के साथ कवर करें, चटनी नीचे की तरफ। जैतून के तेल या पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रेड को हल्के से ब्रश करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार, मध्यम गर्मी या गर्मी के ऊपर इनडोर ग्रिल, ग्रिल या स्किलेट को प्रीहीट करें। सैंडविच, एक बार में कुछ, गर्म ग्रिल या ग्रिल पर या स्किलेट में रखें। यदि एक कवर इनडोर ग्रिल का उपयोग किया जाता है, तो ढक्कन को बंद करें और 5 से 6 मिनट तक या जब तक ब्रेड टोस्ट न हो जाए और पनीर पिघल जाए। (यदि एक खुला इनडोर ग्रिल, ग्रिल, या स्किललेट का उपयोग किया जाता है, तो सैंडविच के ऊपर एक भारी प्लेट रखें। 2 से 3 मिनट या जब तक कि बोतलें न पक जाएं। सावधानी से प्लेट को हटा दें, सैंडविच को पलट दें, और प्लेट के साथ शीर्ष पर पकाएँ। 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक ब्रेड को टोस्ट नहीं किया जाता है और पनीर पिघल नहीं जाता है।) 6 सैंडविच बनाता है।
चटनी-बीफ पाणिनी के लिए प्रति सैंडविच पोषण संबंधी तथ्य:
411 कैलोरी।, 21 ग्राम कुल वसा (4 ग्राम सैट। वसा), 84 मिलीग्राम कैप्सूल।, 583 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्ब।, 2 ग्राम आहार फाइबर, 32 ग्राम प्रोटीन।
आसान सफाई के लिए:
एक डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ अपने धीमी कुकर लाइन। नुस्खा में निर्देशित सामग्री जोड़ें। एक बार जब आपका व्यंजन खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो अपने धीमी कुकर से भोजन निकालें और बस लाइनर का निपटान करें। अंदर के खाने के साथ डिस्पोजेबल लाइनर को उठाएं या परिवहन न करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 411 कैलोरी, (3.8 ग्राम संतृप्त वसा, 7.6 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5.3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 84 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 583 मिलीग्राम सोडियम, 22.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2.2 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 32.5 ग्राम प्रोटीन।
