उबले हुए उबले आलू | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 15 उंगलियों के आलू और / या छोटे नए आलू
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• Or चम्मच हिकोरी स्मोक्ड नमक या मौसमी नमक
• 30 ताजे ऋषि पत्ते

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग शीट पर एक पर्चमेंट पेपर से रेखा खींचे।

• चरण 2

  आलू को आधी लंबाई में काटें। एक कटोरे में आलू, तेल और नमक मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस। प्रत्येक आलू के आधे हिस्से के कटे हुए हिस्से के खिलाफ एक ऋषि पत्ता दबाएं। तैयार बेकिंग शीट पर आलू को काटें, नीचे की तरफ काटें।

• चरण 3

  15 से 20 मिनट या आलू के नरम होने तक बेक करें। गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 19 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 14 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 0 ग्राम प्रोटीन।