रवियोली कंकाल | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 14.5 औंस इतालवी-शैली के दमदार टमाटर, बिना सुगंध के हो सकते हैं
• 1 14 औंस सब्जी शोरबा हो सकता है
• 2 मीडियम तोरी, आधा लंबा और कटा हुआ 1/2 इंच मोटा (लगभग 2 1/2 कप)
• 1 9 औंस पैकेज प्रशीतित पनीर रैवियोली
• 1 15 औंस सफेद किडनी बीन्स (कैनेलिनी) या नेवी बीन्स, rinsed और सूखा हो सकता है
• 2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़
• 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी या अजमोद छीले

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक बड़े सॉस पैन में टमाटर और शोरबा को मिलाएं; उबाल लाने के लिए। तोरी और रैवियोली में हिलाओ। उबलने पर लौटें; गर्मी कम करो। 6 से 7 मिनट या जब तक रैवियोली निविदा नहीं हो जाती है, तब तक उबालें और उबाल लें, शोरबा मिश्रण थोड़ा गाढ़ा हो जाता है, धीरे से एक या दो बार हिलाते हैं।

• चरण 2

  रैवियोली मिश्रण में हलचल सेम; के माध्यम से गर्मी। परमेसन चीज़ और तुलसी के साथ प्रत्येक परोसें

• चरण 3

  4 सर्विंग्स बनाता है

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 335 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 58 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1131 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 19 ग्राम प्रोटीन।