त्वरित और कुरकुरे तुर्की सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 16 औंस पैकेज गाजर के साथ कटा हुआ गोभी (कोलेसला मिक्स)
• 6 औंस कटा हुआ, पका हुआ टर्की स्तन, diced
• 1 3 औंस पैकेज रेमन नूडल्स
• कप बोतलबंद vinaigrette सलाद ड्रेसिंग
• 1 11 औंस नारंगी नारंगी वर्गों, सूखा जा सकता है
• कटा हुआ बादाम (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक बड़े सलाद कटोरे में गोभी के मिश्रण और टर्की को मिलाएं। नूडल्स से मसाला पैकेट निकालें; एक और उपयोग के लिए आरक्षित। नूडल्स को क्रम्बल करें और गोभी के मिश्रण में मिलाएँ। सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो; परत देने के लिए उछालें। धीरे नारंगी भागों में मोड़ो। बादाम के साथ शीर्ष, अगर वांछित।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 326 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 15 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 895 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 21 चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन।