विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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6-क्यूटी में। इलेक्ट्रिक या स्टोव-टॉप प्रेशर कुकर सभी अवयवों को मिलाते हैं।
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जगह-जगह ताला लटका। 2 मिनट पकाने के लिए उच्च दबाव पर इलेक्ट्रिक कुकर सेट करें। स्टोव-टॉप कुकर के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर दबाव लाने के लिए; स्थिर (लेकिन अत्यधिक नहीं) दबाव बनाए रखने के लिए पर्याप्त गर्मी कम करें। 2 मिनट पकाएं। गर्मी से हटाएँ। दोनों मॉडल के लिए, जल्दी से दबाव जारी करें। ढक्कन को ध्यान से खोलें। परोसने से पहले हिलाओ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 90 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 119 मिलीग्राम सोडियम, 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
