विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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अनानास को 1/2-इंच के स्लाइस में काटें, रस को जलाकर; कवर और अनानास और आरक्षित रस को अलग से सर्द करें।
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सूखे बवासीर (टिप, पी। Xx) से उपजी और बीज निकालें। एक मध्यम कटोरे में बवासीर रखें और कवर करने के लिए पर्याप्त उबलते पानी डालें। 30 मिनट या नरम होने तक खड़े होने दें; नाली, तरल को त्यागना।
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एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में आरक्षित अनानास का रस, मिर्च, और अगले छह अवयवों (लौंग के माध्यम से) को मिलाएं। लगभग चिकनी होने तक कवर और प्रक्रिया या मिश्रण करें।
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3-क्यूटी में। आयताकार पाक पकवान एक ही परत में पोर्क स्लाइस की व्यवस्था करते हैं, स्लाइस को आवश्यक रूप से ओवरलैप करते हैं। सूअर का मांस पर काली मिर्च का मिश्रण डालो, समान रूप से फैल रहा है। कम से कम 4 घंटे या 24 घंटे तक के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें। अचार से पोर्क निकालें, अचार को त्याग दें।
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ग्रिल अनानास और पोर्क स्लाइस, कवर, मध्यम गर्मी पर 6 से 7 मिनट या जब तक पोर्क स्लाइस केंद्र में थोड़ा गुलाबी होते हैं और रस स्पष्ट (160 ° F), एक बार मुड़ते हैं। मोटे पोर्क और अनानास काट लें।
टिप
टॉर्टिल्स को गर्म करने के लिए, पन्नी में लपेटें और 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैकेट रखें, एक बार मुड़ें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 172 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 64 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 114 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 27 ग्राम प्रोटीन।
