विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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छोटे कटोरे में टुकड़ों और दूध को मिलाएं; आवरण। 5 मिनट खड़े रहें।
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इस बीच, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में बीन्स, खट्टा क्रीम, पाइन नट्स, नींबू का रस, मसाला और काली मिर्च को मिलाएं। लगभग चिकना होने तक ढंकें और ब्लेंड करें या प्रोसेस करें। क्रंब मिश्रण जोड़ें। चिकना होने तक ढंकें और ब्लेंड करें या प्रोसेस करें। जड़ी बूटियों में हिलाओ। कवर, 2 से 24 घंटे सर्द करें। सेवा करने के लिए, पाइन नट्स और अजवायन की पत्ती के साथ डिप छिड़कें। सब्जी के साथ परोसें। 1-1 / 2 कप (बारह 2-बड़ा चम्मच) सर्व करता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 40 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 70 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
