विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम सॉस पैन में पानी, भूरा चावल, अजवाइन, गाजर, हरा प्याज, मार्जरीन या मक्खन, गुलदस्ता दाने और काली मिर्च मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर करें और लगभग 35 मिनट या जब तक चावल निविदा न हो जाए।
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इस बीच, मीठे मिर्च को आधी लंबाई में काट लें। तने और झिल्ली को काट दें। काली मिर्च आधा रखें, दो पन्नी पाई पैन या एक 13x9 इंच पन्नी पैन में कट अप करें। मिर्च चावल के मिश्रण को आवश्यक रूप से टीला। पन्नी के साथ पैन (ओं) को कवर करें।
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एक कवर ग्रिल में ड्रिप पैन के आसपास पहले से गरम कोयले की व्यवस्था करें। पैन के ऊपर मध्यम गर्मी के लिए टेस्ट करें। फ़ॉइल पैन (एस) रखें जिसमें ड्रिप पैन के ऊपर काली मिर्च का हलवा हो। कवर को 20 से 25 मिनट तक या ग्रिल करें जब तक कि मिर्चें नर्म न हो जाएं और चावल को गर्म न किया जाए। 6 सर्विंग्स बनाता है।
टिप्स
चावल का मिश्रण तैयार करें और काली मिर्च के हलवे भरें। कवर और 24 घंटे तक सर्द। ऊपर की तरह ग्रिल करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 150 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 328 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन।
