विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े बर्तन में पास्ता को टेंडर तक पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाया जाता है लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ होता है। खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के लिए पॉट में शतावरी जोड़ें। नाली पास्ता और शतावरी। ठंडे पानी में अच्छी तरह से कुल्ला; फिर से नाली। पास्ता और शतावरी को एक बहुत बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।
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जैतून, लालमिर्च, कोपलोक, फोलिना, चेडर, गौदा और तुलसी को पास्ता मिश्रण में मिलाएं। गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें। ड्रेसिंग में हलचल; अच्छी तरह मिलाएं। सर्व करने से पहले 2 से 24 घंटे के लिए ढककर रखें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 263 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 22 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 581 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन।
