विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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स्पेगेटी को पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं। एक बड़े कटोरे में एक साथ पकाया हुआ पास्ता, भुना हुआ टमाटर, अरुगुला पेस्टो और पनीर डालें। तुलसी के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 517 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 6 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 165 मिलीग्राम सोडियम, 68 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 15 ग्राम प्रोटीन।Arugula Pesto
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ होने तक लहसुन और प्रक्रिया रखें। अरुगुला और तुलसी जोड़ें और तब तक प्रक्रिया जारी रखें जब तक कि पत्तियों का खनन न हो जाए। अखरोट, जैतून का तेल, परमेसन, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं। तब तक प्रक्रिया करें जब तक कि पेस्टो चिकना और मलाईदार न हो। एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
पोषण तथ्य
प्रत्येक हिस्सा:
