विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। नाली पास्ता, ठंडे पानी से कुल्ला; फिर से नाली। गेंदबाजी करने के लिए स्थानांतरण। काली बीन्स, चिकन, मीठी मिर्च, और लाल प्याज जोड़ें; रद्द करना।
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नारंगी के पर्याप्त छील को 1-1 / 2 चम्मच पाने के लिए बारीक काट लें। कटोरे में कटा हुआ छिलका रखें; खट्टा क्रीम, नमक, और काली मिर्च में हलचल। संतरे का रस। खट्टा क्रीम मिश्रण में 3 बड़े चम्मच संतरे का रस जोड़ें।
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पास्ता मिश्रण में खट्टा क्रीम मिश्रण जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। आवरण; 2 से 24 घंटे का सर्द करें। सेवा करने से पहले, पर्याप्त दूध (1 से 2 बड़े चम्मच) में हलचल करें जब तक कि सलाद वांछित स्थिरता न हो। आर्गुला और सिलेंट्रो में हलचल। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 390 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 51 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 624 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी, 23 ग्राम प्रोटीन।
