विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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आंशिक रूप से फ्रीज मेमना। 3 इंच लंबी और 1 इंच चौड़ी 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें। एक गहरी कटोरी में प्लास्टिक बैग में रखें।
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मैरिनेड के लिए, पानी, नींबू का रस, पुदीना, सरसों, तेल और लहसुन को एक साथ मिलाएं। मेमने पर डालो। बंद बैग। रेफ्रिजरेटर में कम से कम 2 घंटे या 24 घंटे तक, कभी-कभी मुड़ें। नाली मेमने, जलाशय marinade।
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इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, 2 मिनट के लिए उबलते पानी की एक छोटी राशि में, कवर किया गया। नाली।
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पांच 12- से 15 इंच की कटार पर, प्याज और तोरी के साथ बारी-बारी से लैंब अकॉर्डियन-स्टाइल।
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ब्रायलर पैन के बिना गरम किए हुए रैक पर कटार रखें; अचार के साथ ब्रश करें। 6 से 8 मिनट के लिए या वांछित दान (मध्यम दान के लिए 160 डिग्री एफ) के लिए गर्मी से 3 इंच का पानी निकालें।
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दलाली के अंतिम 1 मिनट के दौरान प्रत्येक कटार के अंत में एक चेरी टमाटर जोड़ें। 5 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 125 कैलोरी, 53 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 62 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 16 ग्राम प्रोटीन।![मैरीनेट किए गए मेमने kabobs | बेहतर घरों और उद्यानों मैरीनेट किए गए मेमने kabobs | बेहतर घरों और उद्यानों](https://img.nangarden.com/img/recipe/568/marinated-lamb-kabobs.png)