नीली और बेकन के साथ लेटिष कप | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 हेड रोमेन लेट्यूस
• ¾ कप प्रशीतित बोतलबंद ब्लू पनीर सलाद ड्रेसिंग
• ½ कप टुकड़े टुकड़े में नीला पनीर (2 औंस)
• ½ कप कटे हुए रोमा टमाटर
• 2 मोटे स्लाइस पेप्पर बेकन, कुरकुरा-पकाया, सूखा, और टुकड़े टुकड़े

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  शीर्ष से लगभग 4 इंच लेटेस क्रॉसवर्ड का सिर काटें। अलग-अलग पत्तों की युक्तियाँ। कप के रूप में उपयोग करने के लिए एक सेवारत थाली पर पत्ती सुझावों के 12 रखें। बचे हुए लेटस क्रॉस्वाइज़ को कतरों में काटें।

• चरण 2

  सलाद पत्ता, सलाद ड्रेसिंग, पनीर, टमाटर और बेकन के साथ लेटस कप भरें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 108 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 11 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 263 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।