घर विधि लेमन स्कैम्पी कबब्स | बेहतर घरों और उद्यानों

लेमन स्कैम्पी कबब्स | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • जमे हुए अगर, चिंराट।

  • छील चिंराट पूंछ को बरकरार रखते हुए। डेविन झींगा; कुल्ला और पैट सूखी। रद्द करना।

  • 2 मिनट के लिए हल्की नमकीन उबलते पानी की एक छोटी राशि में कुक कुक; नाली। आठ 12-इंच की कटार पर, बारी-बारी से धागा झींगा, तोरी और लाल मीठी मिर्ची।

  • एक छोटे सॉस पैन में मार्जरीन या मक्खन में लहसुन पकाना। नींबू के छिलके, नींबू का रस, पिसी हुई लालमिर्च, और नमक मिलाएं। रद्द करना।

  • 5 मिनट के लिए सीधे गर्म अंगारों पर कबाब को ग्रिल करें। नींबू मिश्रण के साथ कबाब को ब्रश करें। कबाब को घुमाएं और फिर से ब्रश करें। 3 से 7 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक चिंराट अपारदर्शी न हो जाए। अगर वांछित हो, तो नींबू की शिकंजी के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 134 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 131 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 285 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 15 ग्राम प्रोटीन।
लेमन स्कैम्पी कबब्स | बेहतर घरों और उद्यानों