विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप मल्टीग्रेन पेन पास्ता को 9 मिनट के लिए पानी में उबालें। गर्मी से हटाएँ। पैन में 1/2 कप कैनेलिनी बीन्स, कटा हुआ और सूखा हुआ और 1/2 कप पका हुआ हरा बीन्स डालें। आवरण; 2 मिनट के लिए खड़े हो जाओ। रिजर्व 2 बड़े चम्मच। खाना पकाने का पानी। नास्ता पास्ता मिश्रण। आरक्षित खाना पकाने के पानी, 1 से 2 बड़े चम्मच के साथ पैन पर लौटें। तुलसी पेस्टो, और 1 चम्मच खरीदा। नींबू का रस पैन के लिए; परत देने के लिए उछालें। 1 बड़ा चम्मच के साथ छिड़के। परमेसन चीज़ और डैश ने लाल मिर्च को कुचल दिया। नींबू वेजेज के साथ सर्व करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 387 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 9 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 543 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 19 ग्राम प्रोटीन।
