विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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क्रीमी पेस्टो ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक छोटी कटोरी में मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग, खट्टा क्रीम, परमेसन पनीर, पेस्टो और लहसुन को एक साथ हिलाएं। वांछित स्थिरता बनाने के लिए, दूध में हलचल, एक बार में 1 चम्मच; रद्द करना।
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चार व्यक्तिगत सलाद कटोरे या सेवारत प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें। मोज़ेरेला या प्रोवोलोन चीज़, हैम या टर्की, सलामी या प्रोसिचुट्टो, टमाटर, पीले या हरी मिर्च, प्याज और साग के ऊपर आर्टिचोक दिल की व्यवस्था करें। क्रीमी पेस्टो ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी। 4 सर्विंग्स बनाता है।
मेनू सुझाव:
इसे नरम ब्रेडस्टिक्स और सूखी सफेद शराब या स्पार्कलिंग पानी के साथ भोजन करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 488 कैलोरी, (10 ग्राम संतृप्त वसा, 64 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1179 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम प्रोटीन।
