बैक्टीरिया आपके छिद्रों और त्वचा की हर परत में रहते हैं। कुछ बैक्टीरिया खराब होते हैं, जैसे कि मुंहासों में योगदान करते हैं। लेकिन इसमें अच्छे बैक्टीरिया भी होते हैं जो आपकी त्वचा की देखभाल करने में मदद करते हैं। न्यूयॉर्क शहर के एक त्वचा विशेषज्ञ, द ब्यूटी ऑफ़ डर्टी स्किन ($ 15.37, अमेज़ॅन) के लेखक, व्हिटनी बोवे, एमडी, व्हिटनी बोवे कहते हैं, "आपके रंग के लिए चिकित्सक की तरह, " ये बैक्टीरिया हमारी त्वचा की कोशिकाओं को शांत और खुश रखते हैं। त्वचा को मॉइस्चराइज रखने, कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और संक्रमणों से बचाव के साथ काम किया जाता है, प्लंप, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए अच्छे बैक्टीरिया आवश्यक हैं।
तो चीजें कहां गलत हो सकती हैं? कुछ भी जो बैक्टीरिया को दूर करता है- कठोर क्लींजर, लगातार छूटना, या जीवाणुरोधी तत्व- त्वचा में मौजूद कई उपभेदों में असंतुलन की ओर जाता है। वास्तव में, हमारी स्वच्छता की आदतें अक्सर अधिक नाजुक अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाती हैं और सख्त बुरे बैक्टीरिया को छोड़ देती हैं।
ड्राई स्किनकेयर रूटीन को कोई भी चिपका सकता है
"जब एक या दो प्रकार के बैक्टीरिया अतिवृद्धि करने लगते हैं, तो वे अन्य जीवाणुओं को बाहर निकालने और प्राकृतिक संतुलन में बदलाव पैदा करते हैं, " बोवे कहते हैं। "जब ऐसा होता है, तो सूजन सेट हो जाती है।" इससे त्वचा की स्थिति जैसे मुँहासे, रोसैसिया और एक्जिमा हो सकते हैं। एक असंतुलन जीवाणुओं के प्राकृतिक एंटी-एजिंग लाभों को कम करता है, जैसे कि नमी में वृद्धि और सेरामाइड्स नामक हाइड्रेटिंग अणुओं का उत्पादन।
संतुलन बहाल करना दोतरफा दृष्टिकोण रखता है। सबसे पहले, देखभाल के साथ शुद्ध। केवल एक सौम्य फॉर्मूले से धोएं, जिसका अर्थ है कि त्वचा को टाइट या स्क्वैकी-क्लीन महसूस करना नहीं छोड़ता है जैसे तुला शुद्ध करने वाला फेस क्लींजर ($ 28, उल्टा), और स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएंट्स (जैसे एसिड और एंजाइम) के साथ सप्ताह में दो बार तक सीमित करें। । दूसरा, प्रीबायोटिक या प्रोबायोटिक त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ अच्छे बैक्टीरिया को फिर से प्रस्तुत करना; हम Algenist जिंदा Prebiotic संतुलन नृत्य ($ 38, Sephora) की सलाह देते हैं। "प्रोबायोटिक्स जीवित उपभेद हैं, " बोवे कहते हैं। “और प्रीबायोटिक्स भोजन हैं जो जीवित उपभेदों को खाना पसंद करते हैं। आप उन्हें प्रोबायोटिक्स के लिए उर्वरक के रूप में सोच सकते हैं। ”
प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के साथ सौंदर्य उत्पादों के अलावा, बोवे का DIY मुखौटा आज़माएं: एक कप सादे, पूर्ण वसा वाले ग्रीक दही (लाइव प्रोबायोटिक्स के साथ) को मिलाएं; आधा एवोकैडो; और 1 बड़ा चम्मच। शहद। एक साथ मैश करें और साफ त्वचा पर लागू करें। 15 मिनट पर छोड़ दें फिर कुल्ला। पैट त्वचा सूखी और मॉइस्चराइजर लागू करें। या, आप स्टोर-खरीदे गए संस्करण के लिए ग्रीक योगर्ट और प्रोबायोटिक्स मास्क ($ 8, उल्टा) रिचार्जिंग यस टू सुपरब्लेबैरी की कोशिश कर सकते हैं।
