विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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उबलते पानी में नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ। शतावरी जोड़ें; 5 मिनट या चमकदार हरे होने तक पकाएं।
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एक बढ़ी हुई 3-चौथाई बेकिंग डिश में आधा ब्रेड क्यूब्स फैलाएं। पनीर, प्याज, चिव्स और आधा हैम और शतावरी के साथ शीर्ष। शेष ब्रेड के साथ शीर्ष।
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एक कटोरी में एक साथ चार अंडे और दूध मिलाएं। समान रूप से पकवान में परतों पर डालना। एक चम्मच के पीछे से ब्रेड के टुकड़ों को अंडे के दूध के मिश्रण में दबाएं। शेष हैम और शतावरी के साथ शीर्ष। प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, फिर दो घंटे तक चिल करें।
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सेंकना, खुला, एक 325 डिग्री एफ ओवन 30 मिनट में। लकड़ी के चम्मच के पीछे के साथ, स्ट्रेटा के शीर्ष में 6 इंडेंटेशन दबाएं। प्रत्येक इंडेंटेशन में एक पूरा अंडा डालें। 20 से 25 मिनट अधिक या जब तक एक तत्काल-पठन थर्मामीटर समतल रजिस्टरों के केंद्र में डाला जाता है, तब तक 170 डिग्री एफ और अंडे सेट होते हैं। 15 मिनट खड़े रहने दें।
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सेवा करने के लिए वर्गों में काटें। यदि वांछित है, तो जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी और नमक और फटा काली मिर्च के साथ छिड़के। छह से आठ सर्विंग्स बनाती हैं।
मेक-अहेड टिप
निर्देशानुसार तैयार करें। आवरण; 12 घंटे तक सर्द करें। ओवन को 325 डिग्री एफ तक गर्म करने के लिए, फिर 30 मिनट के लिए बेक करें। ओवन से निकालें, फिर स्ट्रैटन के ऊपर 6 इंडेंटेशन दबाएं। प्रत्येक इंडेंटेशन में एक पूरा अंडा डालें। 20 से 25 मिनट अधिक या जब तक एक तत्काल-पठन थर्मामीटर समतल रजिस्टरों के केंद्र में डाला जाता है, तब तक 170 डिग्री एफ और अंडे सेट होते हैं। 15 मिनट खड़े रहने दें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 454 कैलोरी, (12 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 9 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 421 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 936 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
