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सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में यदि उपयोग कर रहे हैं तो पालक, अंगूर, केला, मीठी मिर्च, सेब का रस और जलेपीनो को मिलाएं। अच्छी तरह से कवर और मिश्रण या प्रक्रिया करें। मिश्रण थोड़ा गूदा होगा, लेकिन लगभग चिकना होना चाहिए। 4 (6-औंस) सर्विंग बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 109 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 27 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
