ग्रीक टमाटर की स्वाद | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 3 रोमा टमाटर, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ
• ½ कप कटा हुआ, pitted kalamata जैतून
• ⅓ कप बारीक कटा हुआ लाल प्याज
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन की पत्ती
• 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
• पीसी हूँई काली मिर्च

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक छोटे कटोरे में, टमाटर, जैतून, प्याज, तेल, अजवायन की पत्ती और सिरका मिलाएं। काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन। लगभग 6 (1/4 कप सर्विंग) बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 73 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 128 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।