लहसुन असालिया सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

सामग्री

1 10 औंस पैकेज रोमेन मिश्रित सलाद साग
1 कप बोतलबंद भुनी हुई लाल मीठी मिर्च, पतले कटा हुआ
1 कप पका हुआ जैतून
1 कप पेपरोनकिनी सलाद मिर्च
1 कप अंगूर टमाटर, आधा
1 नुस्खा लहसुन विनैरेट (नुस्खा देखें, नीचे)
1 औंस असगिया पनीर

दिशा-निर्देश

चरण 1
बड़े सलाद कटोरे में रोमी मिश्रित सलाद साग, भुना हुआ लाल मिर्च, जैतून, पेपरकोनी सलाद मिर्च और टमाटर मिलाएं। सलाद ग्रीन्स मिश्रण के ऊपर विनाइग्रेट (नीचे नुस्खा) डालो; धीरे से कोट करने के लिए टॉस। सब्जी के छिलके का उपयोग करके असगिया पनीर से पतले स्लाइस पील करें असगिया स्लिवर्स के साथ प्रत्येक सलाद को गार्निश करें। तत्काल सेवा। आठ से दस हिस्से करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 100 कैलोरी, (1.7 ग्राम संतृप्त वसा, 0.2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1.3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 646 मिलीग्राम सोडियम, 6.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1.6 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 2.2 ग्राम प्रोटीन।