विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ढके हुए मध्यम सॉस पैन में 5 से 8 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए पर्याप्त उबलते पानी में आलू और हरी बीन्स पकाना; नाली। खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत बर्फ के पानी के एक कटोरे में स्थानांतरित करें; फिर से नाली।
-
विनैग्रेट के लिए, स्क्रू-टॉप जार में सिरका, तेल, तारगोन, शहद, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं।
-
एक बड़े कटोरे में आलू, हरी बीन्स, लेट्यूस, अंडे, ककड़ी, जैतून, मूली और प्याज़ मिलाएं। विनैग्रेट जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 148 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 93 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 221 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
