विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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कोट एक 3 1 / 2- या 4-क्यूटी। खाना पकाने स्प्रे के साथ धीमी कुकर। तैयार कुकर में अगले सात अवयवों (नमक के माध्यम से) को मिलाएं।
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ढक कर ५ से ६ घंटे या उच्च २/२ से ३ घंटे पकाएं। यदि कम का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च पर जाएं तुलसी में हलचल। एक अंडे को कस्टर्ड कप में तोड़ लें। टमाटर मिश्रण में एक इंडेंटेशन बनाएं और अंडे को इंडेंटेशन में पर्ची करें। * शेष अंडे के साथ दोहराएं। 25 से 35 मिनट तक या तब तक पकाएं जब तक अंडे वांछित दान न हो जाएं।
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यदि वांछित है, तो पैनकेटा के साथ शीर्ष सर्विंग।
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बस इंडेंटेशन बनाने के लिए कस्टर्ड कप के निचले हिस्से को सॉस में दबाएं और इंडेंटेशन में अंडे को फिसलाने के लिए कप को टिप दें।
सेवारत सुझाव:
चाहें तो भुने हुए शकरकंद या फ्रूट सलाद के साथ सर्व करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 274 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 194 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 868 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन।
