विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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जैतून के तेल के साथ ब्रेड के दोनों किनारों को ब्रश करें।
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मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही या कद्दूकस करें। स्किलेट में ब्रेड रखें। 1 से 2 मिनट प्रति साइड या पकाए जाने तक पकाएं। थोड़ा ठंडा। लहसुन और टमाटर के कटे हुए किनारे के साथ प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ रगड़ें। परतदार समुद्री नमक के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 192 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 438 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।
