आसान गाजर रिबन सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच पके हुए जैतून, या नींबू के रस के जार से रस निकाला
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• 4 पीले और / या नारंगी गाजर, खुली
• ⅓ कप कटा हुआ हरा प्याज़

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ड्रेसिंग के लिए, एक मध्यम कटोरे में एक साथ जैतून का तरल, जैतून का तेल, और 1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च; रद्द करना।

• चरण 2

  एक सब्जी छीलने वाले का उपयोग करके, गाजर को लंबे स्ट्रिप्स में लंबा छीलें, या उन्हें कड़ाई से काटें। कटा हुआ हरा प्याज के साथ ड्रेसिंग मिश्रण में जोड़ें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 59 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 116 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।