विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक 4-चौथाई डच ओवन में मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें। प्याज, जीरा, और मिर्च पाउडर जोड़ें; प्याज के गलने तक पकाएं। चिकन, शोरबा, टमाटर, घर का बना, मक्का, और मिर्च मिर्च जोड़ें। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, 30 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी, खुला।
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सेवा करने के लिए, कटोरे में लाड़ला। यदि वांछित है, तो सूप पर चूने के पच्चर को निचोड़ें। पनीर और अंगूर टमाटर, सिलेंट्रो, कटा हुआ एवोकैडो और / या टॉर्टिला चिप्स के साथ शीर्ष। तत्काल सेवा।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 392 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 75 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1191 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम प्रोटीन।
