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सामग्री
दिशा-निर्देश
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डच ओवन में पैकेज दिशाओं के अनुसार पास्ता पकाना। नाली और पैन में लौटें; सुरक्षित रखना। कटोरी में खट्टा क्रीम, मैरिनेड, चूने का रस, मिर्च पाउडर, जीरा और कुचल लाल मिर्च मिलाएं। बड़े कड़ाही में 4 से 5 मिनट या कुरकुरे होने तक मध्यम आँच पर गरम तेल में 1 बड़ा चम्मच प्याज़, मीठी मिर्ची, और अनाहिम मिर्च डालें। सब्जियों को स्किलेट से निकालें। स्किललेट में बचा हुआ तेल डालें। चिकन का आधा हिस्सा जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर या चिकन को अब गुलाबी होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। स्किलेट से निकालें। शेष चिकन के साथ दोहराएं, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त तेल जोड़ें। पास्ता में चिकन, सब्जियां और खट्टा क्रीम मिश्रण जोड़ें। परत देने के लिए उछालें। कम गर्मी के माध्यम से गर्मी। 6 से 8 (1-1 / 2- 2-कप) सर्विंग बनाता है।
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क्योंकि गर्म चिली मिर्च में वाष्पशील तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को जला सकते हैं, जितना संभव हो उतना बवासीर के सीधे संपर्क से बचें। चील मिर्च के साथ काम करते समय, प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ मिर्च मिर्च को छूते हैं, तो साबुन और पानी से हाथ धोएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 453 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 60 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 589 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 27 ग्राम प्रोटीन।
