चेरी-बादाम स्नैक मिक्स | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 4 कप मीठा ओट स्क्वायर अनाज या ब्राउन शुगर स्वाद वाला ओट बिस्किट अनाज
• ¾ कप कटा हुआ बादाम
• 2 बड़े चम्मच मक्खन, पिघल गया
• Oon चम्मच सेब पाई मसाला
• Oon चम्मच नमक
• 1 कप सूखे चेरी और / या सुनहरी किशमिश

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ओवन को 300 ° F पर प्रीहीट करें। 15x10x1 इंच के बेकिंग पैन में अनाज और बादाम मिलाएं। एक छोटी कटोरी में एक साथ पिघलाया हुआ मक्खन, सेब पाई मसाला और नमक मिलाएं। अनाज मिश्रण पर बूंदा बांदी मिश्रण; परत देने के लिए उछालें।

• चरण 2

  लगभग 20 मिनट तक या बादाम के घुलने तक बेक करें, एक बार हिलाएं। 20 मिनट के लिए एक तार रैक पर पैन में ठंडा करें। सूखे चेरी में हिलाओ। पूरी तरह से ठंडा।

आगे करने के लिए:

एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा स्नैक मिक्स रखें; आवरण। कमरे के तापमान पर 1 सप्ताह तक स्टोर करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 82 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 83 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।