विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े स्किलेट में, मांस को भूरा होने तक ग्राउंड बीफ, प्याज और लहसुन को पकाएं, जब तक कि वह पक न जाए, तब तक एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके मांस को तोड़ दें। वसा को बाहर निकाल दें। एक 3 1 / 2- या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में, मांस मिश्रण, पनीर डुबकी, केचप, सरसों, और अचार का स्वाद मिलाएं।
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कम गर्मी सेटिंग पर 3 से 4 घंटे या उच्च गर्मी सेटिंग पर 1 1/2 से 2 घंटे के लिए ढककर पकाएं।
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तुरंत परोसें या गर्म, कवर, गर्म सेटिंग या कम-गर्मी सेटिंग पर 2 घंटे तक रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें। आलू वेजेज के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 134 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 38 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 447 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन।
