विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में पहले छह अवयवों (ड्रेसिंग मिक्स के माध्यम से) को मिलाएं। एक 1 1 / 2- या 2-चौथाई गेलन धीमी कुकर में स्थानांतरण करें।
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कवर करें और 2 1/2 से 3 घंटे के लिए या जब तक गर्म न हो जाए, तब तक पकाएं। परोसने से पहले हिलाओ। डिपर्स के साथ परोसें।
टिप्स
पका हुआ चिकन के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें। 1 1/2 पाउंड स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ़ जोड़ें; मध्यम करने के लिए गर्मी कम करें। 15 से 18 मिनट या तब तक (165 ° F) पकाएं, जो कभी-कभी बदल जाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 147 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 42 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 283 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 11 ग्राम प्रोटीन।
