विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, काली बीन्स, गाजर, सेब और मीठी मिर्च के साथ कटा हुआ गोभी मिलाएं। एक छोटे स्क्रू-टॉप जार में, साइडर सिरका, सोया सॉस, मूंगफली का तेल, अदरक, शहद और काली मिर्च को मिलाएं; अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। गोभी मिश्रण पर डालो। टॉस। दो एयरटाइट भंडारण कंटेनर के बीच विभाजित करें। रात भर ढक कर रखें।
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प्रत्येक सेवारत के लिए, एक भंडारण कंटेनर को कम से कम दो आइस पैक के साथ एक अछूता कंटेनर में पैक करें। 5 घंटे के भीतर परोसें। 2 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 217 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 577 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम प्रोटीन।
