विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में टमाटर, जूस, हैम, बीन्स, खीरा या स्क्वैश, कटी हुई काली मिर्च, हरा प्याज और ड्रेसिंग मिलाएं। 2 से 24 घंटे के लिए ढककर रखें। यदि वांछित है, तो बोतलबंद गर्म काली मिर्च सॉस के साथ परोसें। 4 मुख्य-डिश सर्विंग बनाता है।
*
यदि आप गर्म और मसालेदार भोजन के बारे में इतने गर्म नहीं हैं, तो आप नियमित रूप से सब्जी का रस, या यहां तक कि कम-सोडियम संस्करण का उपयोग कर सकते हैं।
टिप्स
अवयवों को मिलाएं; 2 से 24 घंटे के लिए ढककर रखें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 201 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 11 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1247 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम प्रोटीन।
