विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पैकेज निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाना, ब्रोकोली को खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट जोड़ना; नाली और गर्म रखें।
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गोमांस से वसा ट्रिम करें। गोमांस को पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काटें। * एक बड़े कड़ाही में गोमांस, प्याज, और लहसुन को गर्म तेल में पकाएं जब तक कि प्याज निविदा न हो और गोमांस वांछित दान न हो; गर्मी से हटाएँ। मांस पर आटा, नमक और काली मिर्च छिड़कें। कोट करने के लिए हिलाओ।
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गोमांस के साथ गोमांस शोरबा, टमाटर का पेस्ट और सहिजन जोड़ें। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। 1 मिनट और पकाएं। गर्मी से हटाएँ। सेवा करने के लिए, नूडल मिश्रण को चार कटोरे में विभाजित करें। नूडल मिश्रण के ऊपर चम्मच गोमांस मिश्रण।
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4 सर्विंग्स बनाता है
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यदि वांछित है, तो आसान स्लाइसिंग के लिए आंशिक रूप से फ्रीज बीफ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 413 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 106 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 604 मिलीग्राम सोडियम, 52 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 30 ग्राम प्रोटीन।
