विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, पार्मेसन पनीर, प्याज, अजमोद, लहसुन, इतालवी मसाला या दौनी, नमक और काली मिर्च को मिलाएं। जमीन बीफ़ जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। 28 मीटबॉल में आकार 1-1 / 2 इंच व्यास में।
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एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन में मीटबॉल की व्यवस्था करें। 350 डिग्री फेरनहाइट में 15 से 20 मिनट या तब तक बेक करें (कोई गुलाबी रंग न रहे, 160 डिग्री एफ) वसा को बाहर निकाल दें। चार से छह सर्विंग बनती हैं।
टिप्स
एक कटोरे में मीटबॉल पकाने के लिए, चरण 1 से ऊपर के रूप में तैयार करें। 1 बड़े चम्मच में आधे मीटबॉल को एक बार में 1 बड़ा चम्मच गर्म मक्खन में लगभग 10 मिनट तक पकाएं या जब तक (कोई गुलाबी अवशेष न हो, 160 डिग्री F)। समान रूप से भूरे रंग के लिए। एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके स्किललेट से मीटबॉल निकालें।
टिप्स
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पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 253 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 129 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 339 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 चीनी, 25 ग्राम प्रोटीन।
