विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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हल्के से 3-चौथाई आयताकार बेकिंग डिश को चिकना करें। तैयार बेकिंग डिश में बैगेल के टुकड़ों के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें। क्रीम चीज़, सामन, प्याज और चिव्स के साथ शीर्ष। सामन मिश्रण पर शेष बैगेल टुकड़ों को व्यवस्थित करें।
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एक मध्यम कटोरे में अंडे, दूध, पनीर, डिल और काली मिर्च को मिलाएं। पकवान में सामग्री पर समान रूप से डालो। सभी बैगेल्स को नम करने के लिए एक रबर स्पैटुला या एक बड़े चम्मच के पीछे हल्के से दबाएं। 4 से 24 घंटे के लिए प्लास्टिक रैप और सर्द के साथ कवर करें।
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ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। सेंकना, खुला, 45 से 50 मिनट के लिए या जब तक कि केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए और किनारों को फुलाकर सुनहरा न किया जाए। सेवा से पहले 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 204 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 164 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 420 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन।
