विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सपाट ब्रेड के दोनों किनारों को हल्के से तेल लगाकर ब्रश करें। लकड़ी का कोयला ग्रिल के लिए, एक खुला ग्रिल के रैक पर फ्लैट ब्रेड्स को सीधे मध्यम कोयले पर 2 मिनट के लिए और सुनहरा होने तक रखें। (गैस ग्रिल के लिए, ग्रिल को पहले से गरम करें। आँच को मध्यम से कम करें। ग्रिल रैक पर फ्लैट ब्रेड जोड़ें। ऊपर से कवर और ग्रिल करें।) गर्मी से निकालें।
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पालक, पनीर, आटिचोक दिल और टमाटर के साथ प्रत्येक फ्लैट ब्रेड के ग्रील्ड पक्ष को ऊपर रखें। नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। ग्रिल रैक पर वापस लौटें और लगभग 2 मिनट अधिक ग्रिल करें जब तक कि बोतलों को ब्राउज नहीं किया जाता है और टॉपिंग को गर्म किया जाता है। पिज्जा मसाला के साथ शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 720 कैलोरी, (15 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 44 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1559 मिलीग्राम सोडियम, 65 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 25 ग्राम चीनी, 21 ग्राम प्रोटीन।
