घर विधि सफेद मिर्च साल्सा वर्दे के साथ | बेहतर घरों और उद्यानों

सफेद मिर्च साल्सा वर्दे के साथ | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • साल्सा वर्डे के लिए, एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में टोमेटिलोस, प्याज, सेरानो या जलपैनो मिर्च, सीलांट्रो या अजमोद, चूने के छिलके, और चीनी को मिलाएं। 2 दिनों तक कवर करें और ठंडा करें या 1 महीने तक फ्रीज करें; उपयोग करने से पहले पिघलना।

  • एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में ग्राउंड टर्की, प्याज़ और लहसुन को पकाएँ जब तक टर्की गुलाबी न हो जाए और प्याज़ निविदा हो जाए। यदि आवश्यक हो, पैन से वसा को हटा दें।

  • 3 कप पानी, बीन्स, अप्रशिक्षित मिर्च मिर्च, चिकन ब्यूमिलॉन ग्रैन्यूल्स, जीरा, और काली मिर्च में हिलाओ। उबालने के लिए लाओ। 30 मिनट के लिए, गर्मी और उबाल को कम करें।

  • एक छोटे कटोरे में 1/4 कप पानी और आटा मिलाएं। मिर्च के मिश्रण में मैदा मिलाएं। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। 1 मिनट और पकाएं। प्रत्येक कटा हुआ पनीर और सालसा वर्डे के साथ सर्व करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 319 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 57 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 927 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 26 ग्राम प्रोटीन।
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