विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पालक को पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं। नाली, अतिरिक्त तरल बाहर निचोड़। एक मध्यम कटोरे में एक कांटा के साथ अंडे हराया। पालक में हलचल, पिज्जा सॉस के 1/4 कप, 1/4 कप परमेसन पनीर, तुलसी, और लहसुन पाउडर।
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ओवन को 450 डिग्री फेरनहाइट तक गर्म करें। बेकिंग शीट; रद्द करना। प्रशीतित पिज्जा आटा को अनियंत्रित करें। हल्के से पके हुए सतह पर, आटे को 15x10 इंच के आयत में दबाएं। तिमाहियों में कटौती। पिज्जा आटा तिमाहियों के बीच मोज़ेरेला चीज़ को विभाजित करें, प्रत्येक तिमाही के एक आधे हिस्से पर छिड़कें। चम्मच पालक मिश्रण समान रूप से पनीर के ऊपर। मिश्रण पर आटा मोड़ो। सील किनारों। तैयार बेकिंग शीट पर रखें। तेल से ब्रश करें। 1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़ के साथ छिड़के। प्रत्येक कैलज़ोन के शीर्ष में छोटे स्लिट्स काटें।
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पहले से गरम ओवन में 10 से 15 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें। एक छोटे सॉस पैन में पकाएँ और शेष पिज्जा सॉस को गर्म होने तक हिलाएं। गरमागरम पिज़्ज़ा सॉस को कैलज़ोन के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 378 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 136 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1120 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 22 ग्राम प्रोटीन।
