विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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कोट एक 3 1 / 2- या 4-क्यूटी। खाना पकाने स्प्रे के साथ अंडाकार धीमी कुकर। एक बड़े कटोरे में अगले सात अवयवों (बेकिंग सोडा के माध्यम से) को एक साथ हिलाएं।
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मिश्रण को एक बार में सभी बीयर जोड़ें; संयुक्त तक हलचल (बल्लेबाज चिपचिपा हो जाएगा)। तैयार कुकर में चम्मच; चिकनी शीर्ष। अतिरिक्त जई और / या मोटे नमक के साथ छिड़के।
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कवर करें और उच्च 2 1/2 घंटे पर पकाएं या जब तक कि टूथपिक साफ न हो जाए, क्रॉकरी लाइनर को यदि संभव हो तो आधा-आधा मोड़ दें।
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कुकर को बंद कर दें। हो सके तो क्रॉकरी लाइनर को कुकर से हटा दें। ढक्कन को हटा दें (ध्यान से उठाएं ताकि ढक्कन से संक्षेपण रोटी पर टपकता न हो)। कागज तौलिये के साथ पूरी तरह से खोलने को कवर; ढक्कन बदलें। 10 मिनट ठंडा करें। रोटी निकालें; तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें।
व्हाइट चेडर-मस्टर्ड बीयर ब्रेड
निर्देशित के रूप में तैयार करें, हलचल को छोड़कर 1/2 कप कटा हुआ सफेद चेडर पनीर और 3 बड़े चम्मच। आटे के मिश्रण को जोड़ने से पहले बीयर में स्टोन-ग्राउंड सरसों। उनकी सेवा: ऊपर 141 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम कुल वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1% विटामिन ए, 472 मिलीग्राम सोडियम को छोड़कर।, 8% कैल्शियम
कैरवे-राई बीयर ब्रेड
पूरे गेहूं के आटे के 1/2 कप के लिए विकल्प राई के आटे को छोड़कर, निर्देशानुसार तैयार करें और 2 टीस्पून हिलाएं। आटे के मिश्रण में गाजर के बीज। प्रति सेवारत: 125 कैलोरी, 3 ग्राम फाइबर, 9% लोहे को छोड़कर ऊपर के समान
हनी-थाइम बीयर की रोटी
निर्देश के अनुसार तैयार करें, विकल्प 2 बड़े चम्मच को छोड़कर। चीनी के लिए शहद और 1 बड़ा चम्मच हलचल। आटा मिश्रण में ताजा अजवायन के फूल। प्रति सेवारत: 130 कैलोरी, 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम कुल चीनी को छोड़कर
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 123 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 393 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
