विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। हल्के से कोट बारह 2 1/2-इंच मफिन कप या छह 10-ऑउंस। कस्टर्ड कप या खाना पकाने के स्प्रे के साथ au gratin व्यंजन।
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एक छोटे कटोरे में अंडे, आटा, दूध, चीनी, और नमक को चिकना होने तक मिलाएं। तुरंत तैयार मफिन कप में बल्लेबाज डालना। 15 से 20 मिनट या पेनकेक्स सुनहरा होने तक बेक करें। (पेनकेक्स जल्दी से डूब जाएगा और डूब जाएगा।)
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इस बीच, धो और सूखी कटोरी। फल और मुरब्बा जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।
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फलों के मिश्रण के साथ शीर्ष पफेड पेनकेक्स और, अगर वांछित, दही और / या पुदीना। गर्म परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 96 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 93 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 69 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।
