घर विधि कैम्पर सॉस के साथ पका हुआ सामन | बेहतर घरों और उद्यानों

कैम्पर सॉस के साथ पका हुआ सामन | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • तलना मछली, अगर जमे हुए। मछली को रगड़ें और कागज तौलिये से थपथपाएं।

  • 10-इंच के एक कंकाल में चिकन शोरबा, शराब और काली मिर्च को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। स्किलेट में मछली रखें; नींबू स्लाइस को मछली के ऊपर रखें।

  • कवर और 8 से 12 मिनट के लिए या जब तक मछली कांटा आसानी से जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया। मछली और नींबू निकालें; मछली को गर्म रखें। नींबू त्यागें।

  • धीरे से 3/4 कप (लगभग 2 मिनट) तक, शोरबा मिश्रण को उबाल लें।

  • पानी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ हिलाओ; शोरबा मिश्रण में हलचल। केपर्स में हलचल। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। 1 मिनट और पकाएं।

  • तोरी को चार अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें। तोरी पर सामन की व्यवस्था करें। सामन पर चम्मच सॉस। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 219 कैलोरी, 70 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 246 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 26 ग्राम प्रोटीन।
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