घर विधि नाशपाती और पनीर से भरा हुआ ऑमलेट | बेहतर घरों और उद्यानों

नाशपाती और पनीर से भरा हुआ ऑमलेट | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें। एक छोटे कटोरे में क्रीम चीज़ और चेडर या ब्लू चीज़ मिलाएँ; रद्द करना।

  • 1 बड़ा चम्मच मार्जरीन या मक्खन में एक बड़े स्किलेट कुक नाशपाती या सेब में लगभग 5 मिनट या निविदा तक। चीनी में हिलाओ; लगभग 1 मिनट या चीनी घुलने तक पकाएं और हिलाएं। रद्द करना।

  • एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन में 2 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन रखें। मार्जरीन को पिघलाने के लिए 2 मिनट के लिए ओवन में रखें।

  • एक मिक्सिंग बाउल में अंडे, पानी, नमक और काली मिर्च मिलाएं। एक कांटा या रोटरी बीटर का उपयोग करके, संयुक्त तक हरा, लेकिन झागदार नहीं। पैन में गर्म मार्जरीन को पैन को अच्छी तरह से कोट करने के लिए झुकाएं। पैन को ओवन रैक पर रखें। पैन में अंडे का मिश्रण सावधानी से डालें। लगभग 7 मिनट या जब तक अंडे सेट न हो जाएं तब तक बेक करें लेकिन फिर भी चमकदार सतह हो।

  • इस बीच, यदि आवश्यक हो तो भरने को फिर से गरम करें। आमलेट को 6 वर्गों (लगभग 5x5 इंच) में काटें। बड़े स्पैटुला का उपयोग करके प्रत्येक ऑमलेट निकालें; गर्म सेवारत प्लेटों पर आमलेट वर्गों को उल्टा करें। चम्मच को प्रत्येक आमलेट के आधे हिस्से पर भरना; एक त्रिकोण या एक आयत बनाने, भरने के दूसरे आधे हिस्से को मोड़ो। पेकान के साथ छिड़के। यदि वांछित है, तो नारंगी स्लाइस और अजवाइन के पत्तों या अजमोद के स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 353 कैलोरी, 553 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 443 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 14 ग्राम प्रोटीन।
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