विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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13x9x2 इंच के एक बेकिंग डिश में, शलजम, आलू, गाजर, और प्याज को मिलाएं। एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में 1/3 कप पिघला हुआ मार्जरीन या मक्खन, पानी, तुलसी, अजवायन, नींबू का छिलका, नींबू का रस, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सब्जियों पर बूंदा बांदी; परत देने के लिए उछालें। एक बार हिलाते हुए 45 मिनट के लिए 350 डिग्री एफ ओवन में कवर करें और बेक करें।
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इस बीच, एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और 2 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन मिलाएं। सब्जियों पर टुकड़ों को छिड़कें। बेकिंग, खुला, लगभग 15 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा हैं और टुकड़ों को सुनहरा होने तक जारी रखें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 267 कैलोरी, (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1004 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम प्रोटीन।
