विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, टमाटर का रस, अप्रशिक्षित गरबानो बीन्स, पानी, आलू, दाल, गाजर, बेकन के टुकड़े, प्याज, मिर्च पाउडर, और गुलदस्ता दानों को मिलाएं। उबालने के लिए लाओ। गर्मी कम करो। कवर करें और लगभग 30 मिनट या दाल को उबालने तक उबालें।
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कटोरे में चम्मच। खट्टा क्रीम या पनीर के साथ शीर्ष और यदि वांछित हो, तो स्निप्ड चाइव्स के साथ छिड़के। यदि वांछित हो, तो टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 287 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1070 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 14 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम प्रोटीन।
